ESTOS 5 ALIMENTOS TE AYUDARÁN A TRATAR EL HÍGADO GRASO!!

La acumulación de grasa en el hígado simple está muy relacionada con el sobrepeso.  ESTOS 5 ALIMENTOS TE AYUDARÁN A TRATAR EL HÍGADO GRASO!!

Las personas que presentan grasa en el hígado que no es causada por el consumo de alcohol pueden desarrollar a lo largo del tiempo insuficiencia hepática.

Esta condición es llamada “esteatosis hepática no alcohólica” (EHNA). La cual se da por la acumulación de grasa en el hígado en personas que no consumen alcohol o lo consumen de forma muy moderada.

Para esta afección existen factores de riesgo que aumentan las posibilidades de padecerla:

  • Sobrepeso u obesidad
  • Cuanto mayor sea su sobrepeso, mayor será su riesgo
  • Prediabetes (resistencia a la insulina)
  • Diabetes tipo 2
  • Colesterol alto
  • Triglicéridos altos
  • Hipertensión arterial
  • Una pérdida rápida de peso y una mala dieta
  • Cirugía de derivación gástrica
  • Enfermedad intestinal
  • Ciertas medicinas como los bloqueadores de los canales de calcio y algunos medicamentos para tratar el cáncer

En este tipo de casos la alimentación adecuada es muy importante y un factor primordial para poder revertir la grasa en el hígado.

Por lo tanto, aquí te daremos 5 alimentos que te ayudarán a combatir el hígado graso.

ESTOS 5 ALIMENTOS TE AYUDARÁN A TRATAR EL HÍGADO GRASO!!

El hígado es uno de esos órganos muy importantes que a veces pasa desapercibido en cuanto a cuidado.

El hígado nos ayuda a desintoxicar la sangre, es decir, eliminar las toxinas provenientes de lo que ingerimos y por ello si su función comienza a fallar podemos llegar a padecer graves enfermedades, tales como la hepatitis, cirrosis y más.

Por ello, tanto como para prevenir como para curar, podemos recurrir a los siguientes alimentos, ya que te ayudarán a que el hígado funcione de la mejor forma posible.

Estos alimentos son:

Alcachofas. Este alimento es perfecto porque restaura las células hepáticas.

Jengibre. Funciona de gran manera porque ayuda a reducir los triglicéridos por medio de sus antioxidantes.

Acelga. Ayuda a desintoxicar gracias a su alto contenido fibroso.

Rábanos. Estos alimentos ayudan a descongestionar y propician la desinflamación del hígado, son perfectos para añadirlos a tus ensaladas y aprovechar su poder.

Toronja. Los cítricos en general son buenos desintoxicantes, pero en el caso de la toronja es buena para este caso debido a que tiene propiedades que ayudan a eliminar los ácidos grasos y potencia la limpieza de las células hepáticas.

No debes esperar a estar enfermo para tomar estos consejos, puedes comenzar ahora mismo ya sí evitar padecer de problemas en el hígado.
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