5 SÍNTOMAS QUE ADVIERTEN QUE TU CUERPO ESTÁ FALTA DE VITAMINAS Y MINERALES!! PRESTALE ATENCIÓN!!

La carencia de vitaminas en el cuerpo puede provocar enfermedades… Muchas personas tienen mucha deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo y  no lo saben.  ESTOS 5 SÍNTOMAS QUE ADVIERTEN QUE TU CUERPO TIENE DEFICIENCIA DE VITAMINAS Y MINERALES!!

Las vitaminas son importantes para lograr un sistema inmunológico fuerte, como es bien sabido las vitaminas juegan un papel muy importante, ya que realizan funciones biológicas esenciales.

La deficiencia de vitaminas por lo general desencadena alteraciones metabólicas que provocan enfermedades graves.

Dentro de las enfermedades más comunes que puede provocar la falta de vitaminas se encuentran:

  • Raquitismo
  • Ceguera Nocturna
  • Escorbuto

Podemos mencionar como posibles causas de falta de vitaminas en el cuerpo:

  • Dieta inadecuada
  • Poca exposición solar
  • Enfermedades que afectan el metabolismo, la producción o absorción de vitaminas

5 SÍNTOMAS QUE ADVIERTEN QUE TU CUERPO TIENE DEFICIENCIA DE VITAMINAS Y MINERALES!!

Las personas pueden presentar estos síntomas sin saber que están estrechamente relacionados con la falta de vitaminas en el organismo.

Acné

Si tienes acné es porque puedes estar presenciando una baja de zinc, el cual es un elemento importante para la regulación de tu piel y la secreción de sebo. Las semillas de calabaza son una gran fuente de zinc.

Uñas quebradizas o cabellos opacos

Puede que exista una falta de vitamina B7 o de botina en tu cuerpo, trata de consumir alimentos que contengan esta vitamina de modo que puedas mejorar la salud de tu cabello y tus uñas.

Cabello débil

Puede que tu cuerpo tenga una deficiencia en el hierro, el cual ayuda a producir glóbulos rojos.

Hinchazones blancas

Si presentas esas hinchazones blancas en los dedos puede que te falten ácidos grasos esenciales, consume pescado, mariscos y frutos secos para adquirir el omega-3 necesario.

Ahora que sabes esto debes entender la importancia que tiene consumir una alimentación balanceada.
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